Christian Becker
Ratgeber
Fragen, die dich nicht loslassen
Zu jedem meiner Bücher gibt es hier eine Frage, die viele mit sich herumtragen, und eine ehrliche Antwort darauf. Lies dich ein, nimm mit, was dir hilft, und wenn du tiefer gehen willst, findest du am Ende jeweils das Buch dazu.
Warum dein Kopf so schlecht über dich redet und wie du negative Gedanken über dich selbst mit drei einfachen Fragen, Stift und Papier ehrlich prüfst.
Warum dich kleine Bemerkungen so treffen und wie du mit einer Frage, einer kurzen Pause und alten stoischen Übungen lernst, Dinge nicht persönlich zu nehmen.
Warum dein Gehirn dich ständig mit anderen vergleicht, warum du dabei fast immer verlierst und wie du mit dem alten Rangmesser in dir besser umgehst.
Du schiebst Dinge auf, obwohl du Zeit hättest? Hier erfährst du, welches Gefühl wirklich dahintersteckt und wie du mit einem winzigen ersten Schritt anfängst.
Ist der Charakter angeboren oder veränderbar? Was Zwillings- und Langzeitstudien über Persönlichkeit zeigen und wie du gezielt an einem Wesenszug arbeitest.
Alles funktioniert, aber nichts macht mehr Freude? Warum zu viele schnelle Reize deine Lust dämpfen und wie die kleinen Dinge im Alltag wieder ankommen.
Warum deine Hand zum Handy greift, bevor du es merkst, und welche kleinen Schritte wirklich helfen, damit du seltener auf dein Display schaust.
Warum dein Ja oft schneller ist als du und wie du Schritt für Schritt lernst, freundlich Nein zu sagen, ohne dich zu rechtfertigen oder umzukippen.
Mentale Stärke ist kein Talent, sondern ein Fundament, das du Woche für Woche baust. Hier findest du ehrliche Fragen und Übungen, mit denen du anfangen kannst.